Una idea para combatir el estrés en ámbito laboral
Bambú es una aplicación que contiene cientos de audios guiados y actualiza los contenidos constantemente con meditaciones de diferentes niveles. Una apuesta por combatir el estrés dentro del ámbito laboral, un problema que afecta a casi el 70% de los autónomos.
Siete de cada diez autónomos sufren estrés laboral y las terapias complementarias como la meditación ayudan a combatirlo. Además ahora están a golpe de click. Bambú una startup financiada y apoyada por Rocka Venture Builder -empresa dedicada a construir y escalar negocios digitales-, ha desarrollado una aplicación móvil disponible para dispositivos iOS y Android, que permite acercar los efectos de la meditación al día a día. El objetivo de recorrer "el camino del bambú", es perpetuar el estado de descanso vacacional y convertir al móvil en un aliado a la hora de conectar con uno mismo.
La aplicación traza un camino ("el camino del bambú") en 3 etapas: Raíces, que ofrece tres programas básicos para familiarizarse con los fundamentos de la meditación; Crecimiento, que ofrece sesiones más largas, intermedias y avanzadas, para afianzar el hábito y profundizar en ello; así como el Desarrollo Continuo, donde se encuentran audios para el manejo de problemáticas concretas, como: foco y productividad, ansiedad, estrés o depresión.
Mediante un proceso de suscripción, la app permite acceder de igual forma a meditaciones rápidas de uno a tres minutos, "para hacer sobre la marcha durante el día y gestionar momentos concretos de estrés, o en los que se necesita más energía o capacidad de concentración", según explican los responsables del proyecto. También es posible realizar un seguimiento del progreso personal, además de ver estadísticas (minutos meditados, meditaciones completadas, entre otras).
